身体：常用医学常识

常用医学常识

鼻炎

• 参考：https://www.bilibili.com/video/BV1iM4y1G7MM/

解决：

1. 远离过敏源
2. 稳定免疫系统
   1. 坚持锻炼
   2. 规律饮食
3. 药物治疗
   1. 糖皮质激素
   2. 抗组胺药
   3. 减充血剂
4. 非药物治疗
   1. 鼻腔冲洗
   2. 按摩

头痛

• 参考：https://www.bilibili.com/video/BV1rZ4y1k7MR/

脑花没有痛觉感受器，只有脑膜有痛感

分类：

1. 继发性头痛（物理损坏）
2. 原发性头痛（软件损坏）
   1. 紧张型头痛（最正常的头痛）：双侧，跑跳不会加重
   2. 偏头痛（最多，女性多）：不一定单侧，血管一跳一跳的疼，跑跳会加重，4小时以上
   3. 丛集性头痛（男性多）：发作周期性，一定是单侧

解决：

1. 紧张型头痛，肌肉紧张
   1. 喝水，运动
2. 偏头痛
   1. 非药物
      1. 喝水，运动
      2. 生活习惯
   2. 药物（建议止痛药）
      1. 对乙酰氨基酚类：布洛芬，不建议使用阿司匹林
      2. 各种药物都含有对乙酰氨基酚，注意不要超量使用
      3. 非甾体抗炎药：急性的治疗不使用“缓释”字样
      4. 准则：最低有效剂量，减少频率
3. 丛集性头痛

脚踝

湿疹